Välipalaideoita ja vinkkejä arkeen
Ideat ja reseptit arjen eri hetkiin
Hyvä välipala pitää energian tasaisena ja nälän loitolla aterioiden välissä. Parhaimmillaan se on valmis parissa minuutissa ja helppo ottaa mukaan. Helppo ja hyvä välipala voi olla esimerkiksi kourallinen pähkinöitä rahkan kanssa, tai Elovena-välipalakeksi mukaan napattuna. Tältä sivulta löydät helposti valmistuvat välipalaideat ja tuotteet, jotka sopivat kiireiseen arkeen ja aktiiviseen elämäntyyliin.
Mietitkö, mitä syödä välipalaksi, kun nopeus ratkaisee? Meiltä löydät useita välipalaideoita arkeen sekä helposti mukaan napattavia tuotteita.
Nopeat ja helpot välipalat
Elovenalta löytyy useita vaihtoehtoja erilaisiin välipalatarpeisiin. Tutustu myös aamupalaresepteihimme, joista moni taipuu myös välipalaksi.
Välipalakeksit
Elovena Tumma Suklaa välipalakeksi on valmis syötäväksi suoraan pakkauksesta ja se kulkee mukana helposti laukussa. Elovenalta löytyy myös monia muita välipalakeksejä ja kaurapatukoita kokeiltavaksi. Tämän helpompaa välipalaa on vaikea löytää!
Jugut & Granolat
Maustamaton jogurtti, tai esimerkiksi Elovena Jugu Mansikka& Vadelma marjojen ja Elovena Banoffee Granolan kanssa on valmis parissa minuutissa.
Tuorepuurot
Jos ehdit valmistella välipalahetken jo edellisenä iltana, tuorepuuro odottaa jääkaapissa valmiina seuraavana päivänä. Tämä on loistava välipala esimerkiksi kahvin kaveriksi tai ennen treenejä.
Millainen on hyvä välipala?
Hyvä välipala rakentuu monipuolisista raaka-aineista, kuten täysjyväviljasta, proteiinin lähteestä sekä marjoista tai hedelmistä. Sopivan kokoinen ja monipuolinen välipala auttaa pitämään nälän loitolla seuraavaan ateriaan asti. Kaura on erinomainen pohja monenlaisille välipaloille, ja siitä syntyy helposti sekä nopeita että hieman enemmän valmistelua vaativia vaihtoehtoja. Kokeile esimerkiksi Elovena Jugua yhdessä marjojen ja pähkinöiden kanssa tai yhdistä Elovena täysjyväkaurahiutaleet maustamattomaan jogurttiin ja tuoreisiin marjoihin.
Myös smoothie on helppo ja maistuva välipalavaihtoehto. Lisäämällä joukkoon esimerkiksi pähkinöitä tai manteleita saat mukaan pehmeitä rasvoja ja hieman proteiinia. Inspiraatiota voit hakea vaikkapa omenapiirakkasmoothien reseptistämme!
Proteiinia välipalalla
Proteiini pitää nälän loitompana pidempään kuin pelkkä hiilihydraatti. Esimerkiksi rahka, jogurtti ja Elovena Proteiinivälipalat ovat kaikki helppoja tapoja lisätä proteiinia välipalaan ilman sen kummempaa suunnittelua. Lue lisää proteiinipitoisesta välipalasta ja parhaista proteiininlähteistä, sekä kurkkaa myös ideat proteiinipitoiseen aamupalaan.
Usein kysyttyä välipaloista
Tutustu useimmin kysyttyihin kysymyksiin välipaloista.
Yksi tai kaksi hyvin ateriarytmiin sovitettua välipalaa riittää useimmille. Tärkeintä on kuunnella omaa nälkää eikä syödä kellon perusteella.
lltapäivän välipala auttaa pitämään energiatasot tasaisina ja nälän loitolla silloin, kun aterioiden väli venyy pitkäksi. Välipala ei ole aina tarpeen, mutta sopivaan hetkeen nautittuna se voi helpottaa illan nälkää ja vähentää napostelun tarvetta. Monipuolinen välipala syntyy helposti esimerkiksi kaurasta, proteiinin lähteestä sekä marjoista tai hedelmistä. Elovenan tuotteista ja resepteistä löydät helppoja ja maistuvia ideoita arjen välipalahetkiin.
Liity Elovena Arkityyppeihin!
Liittymällä uutiskirjeen tilaajaksi, saat ensimmäisten joukossa tietoa uutuustuotteista, tapahtumista sekä herkullisista resepteistä!
