Terveelliset aamupalavinkit
Valmiit aamupalatuotteet helpottavat kiireisessä arjessa, kun välillä on taas mukavaa valmistaa herkullinen smoothie tai tuorepuuro alusta asti itse. Katso herkulliset aamupalavinkit alta!
Annospikapuuro – herkullinen puuro on hetkessä valmis!
Lautasellisen höyryävän kuumaa kaurapuuroa käynnistää päivän lempeästi. Annospikapuuroista valmistat maittavan puuron hetkessä vain kuumaa vettä lisäämällä. Elovena Annospikapuuroja on saatavilla useassa eri maussa, joista jokainen voi valita oman suosikkinsa.
Puuroa kiireettömästi hauduttamalla
Maistuvan pehmeä puuro valmistuu hauduttamalla kaurahiutaleita laakeassa kattilassa. Nappaa tästä talteen täydellisen kaurapuuron keitto-ohje:
Ainekset
7 dl vettä
3 dl kulutusmaitoa tai Kaurajuomaa kahviin
1–1 ,5 tl suolaa
4 dl Elovena Täysjyväkaurahiutaleita tai Elovena Gluteenittomia Kaurahiutaleita
Puuro kannattaa keittää riittävän laakeassa kattilassa, jossa puuro pääsee hautumaan kunnolla. Laita vesi kattilaan, ja lisää joukkoon mitattu määrä suolaa. Kiehauta suolattu vesi kattilassa ja lisää kaurahiutaleet veteen. Sekoita lyhyesti. Pienennä lämpöä sekoittamisen jälkeen miedolle haudutuslämmölle eli noin 20 % teholle. Sekoita puuroa välillä, jottei se pala pohjaan. Vältä kuitenkin liian innokasta sekoittamista, sillä se lisää kauran liukoisen kuidun eli beetaglukaanin liukenemista nesteeseen, jolloin puurosta tulee helposti geelimäistä. Kun puuro on noin 8 minuutin haudutuksen kuluttua sakeutunut ja pehmennyt, kytke liesi pois päältä ja lisää joukkoon maito. Anna puuron hautua ja levähtää vielä muutama minuutti kannen alla. Jos puuro vaikuttaa makuusi liian löysältä, hauduta sitä hieman pidempään. Sitten puuro on valmista! Sekoita, tarkista maku ja nauti herkullinen puuro maukkaiden lisukkeiden kanssa.
Kauragranolat ja Täysjyvämurot takaavat rouskuvan aamupalahetken
Elovena Kauragranolat ja Täysjyvämurot ovat maukas ratkaisu aamupalapöytään. Nautiskele murot ja granolat Kaurajuoman tai Kauragurtin kera.
Raikas vadelmatuorepuuro
Raikkaan vadelmainen tuorepuuro aloittaa päivän herkullisesti. Maistuva puuro on helppo tehdä valmiiksi jääkaappiin odottelemaan aamua. Tuore minttu tuo puuroon kivaa twistiä!
Ainekset
2 dl suomalaisia vadelmia (tuore tai pakaste)
1 banaani
5 lehteä tuoretta minttua
2 dl Elovena Kaurajuoma 1,5% tai maitoa
2 dl maustamonta jogurttia tai Kauragurttia
2 dl Elovena Kaurahiutaleita ja kauraleseitä
Soseuta vadelmat, banaani, mintunlehdet ja maito sauvasekoittimella. Sekoita kaikki ainekset kulhossa ja anna tekeytyä jääkaappissa yön yli tai vähintään 1 tunnin ajan.
Nauti Kauragurtit jogurtin tapaan
Jogurttien tapaan nautittavat Kauragurtit ovat oiva lisä aamiaispöytään. Herkulliset maut yhdistettynä täyteläisen pehmeään koostumukseen tarjoaa täydellisen aamupalanautinnon.