Marjainen proteiinituorepuuro
Tämä proteiinipitoinen tuorepuuro pitää nälän loitolla! Proteiinipitoiset täysjyväkaurahiutaleet ja proteiinirahka tekevät tästä herkullisen marjaisasta tuorepuurosta ihanan täyttävän aamu-, väli- tai iltapalan. Tähän puuroon voit valita marjat ja rahkan makusi mukaan.
- Kananmunaton
Yli 60 min2
Ainekset
2
dl
pakastemarjoja (esim. mansikkaa, vadelmaa tai mustikkaa)
2
dl
marjanmakuista proteiinirahkaa
2
rkl
chiansiemeniä
Tee näin
- Sulata pakastemarjat ja soseuta ne haarukalla tai blenderissä. Sekoita kaikki ainekset huolellisesti.
- Jaa puuro kahteen ilmatiiviiseen purkkiin ja siirrä jääkaappiin tekeytymään useammaksi tunniksi tai yön yli.
Vinkki!
Huomioi, että pakastemarjat, kuten mansikat, vievät kokonaisina ja jäisinä enemmän tilaa desimitassa. Mittaa isommat marjat vasta sulatuksen ja soseutuksen jälkeen.
